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中老年多吃香油润肠又保健

辽宁美食网 | 时间:2020-06-16 16:54:30

  当您对琳琅满目、五海南癫痫病专业医院花八门的保健品不知所措时,可别忽视了再平常不过的香油。营养专家、北京协和医院营养科于康副教授提醒说,芝麻香油对中老年人来说,应该是最好的佐餐味素了。  首先,香油浓郁新疆癫痫病医院排名前十的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。

香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。其次,香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。另外,香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。

中老年人久用香油,还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈丙戊酸钠吃多久能起效出现萎缩的中年人,特别是还有抽烟和嗜酒陕西西安治疗癫痫医院习惯的人来说,久用香油可保护牙龈和口腔。

(实习编辑:万文娟)