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晚春养生吃蜂蜜

辽宁美食网 | 时间:2019-12-23 14:26:17

晚春养生吃蜂蜜

春季养生,养成良好的生活习惯非常重要。一方面要注意气候变化,另一方面随着气温升高、湿度增大,这为病毒、细菌、霉菌的衍生和繁殖提供了条件。

专家认为,通过饮食、起居、锻炼虽然可以解决一部分问题,但若想事半功倍,不妨再选用一些“药食同源”的产品,比如蜂蜜、蜂胶、花粉等,它们都是春季养生佳品。

蜂蜜最大的特点就是“润”,既是食品,也是药品。不仅可以润肺利咽,改善皮肤干燥,润肠通便,外用还有敛疮抗炎的作用。当然,蜂王浆也是不错的选择,携带方便,吸收效率还很高。

蜂胶具有“天然抗生素”之称,有一定抗炎作用,是抗击春天易发的各种炎症的“杀手锏”,同时能够起到免疫辅助剂的作用,有助于提高抗体的能量。

荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可调整脂代谢,对心脑血管病人很有好处;此外,其能调节肠道因子,还可以抗衰老。需要提醒的是,最好选择破壁的花粉产品,这种产品的营养成分更高,更容易吸收。

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