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炝炒紫菜苔的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

辽宁美食网 | 时间:2019-12-19 14:51:41

炝炒紫菜苔的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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炝炒紫菜苔的做法步骤

更新于:2018-06-29

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家常菜谱分类清香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

紫菜苔300g生姜一小块红干辣椒5个大蒜二辫葱白三根盐一小勺鸡精粉一小勺

炝炒紫菜苔的做法详细步骤

第1步

菜苔折断洗净

准备蒜瓣,干辣椒

第2步

调出较粗的梗,中间切一刀

小小火爆香,祘炒制金黄色

第3步

先下入梗翻炒

准备细嫩部分

第4步

梗炒到这种颜色,放菜叶

生抽调味即可

第5步

少量糖,盐,鸡精,翻炒均匀,出锅。

炝炒紫菜苔的营养分析

紫菜

1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2. 富含胆碱和钙、铁、能...

一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍

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葱白

葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用...

表虚多汗者慎服。...详细介绍

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