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五花肉炒玉米笋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

辽宁美食网 | 时间:2019-12-23 14:57:13

五花肉炒玉米笋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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五花肉炒玉米笋的做法步骤

更新于:2018-03-22

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

荷兰豆三两清水玉米笋一瓶五花肉一块盐适量姜丝适量葱花适量生抽适量胡椒粉适量

五花肉炒玉米笋的做法详细步骤

第1步

食材三两荷兰豆.一瓶清水玉米笋.一块五花肉。

滚水先焯玉米笋再整块焯五花肉.荷兰豆二头撕去洗净

第2步

坐锅热油先煸玉米笋荷兰豆加少量盐翻炒盛出待用。

坐锅热油煸炒五花肉加酒姜丝葱花一起翻炒。

第3步

加调料.生抽.加热水小碗半碗盖锅盖烧十分钟。

五花肉收汁就倒入玉米笋荷兰豆快炒加胡椒粉盛盘即可

五花肉炒玉米笋的营养分析

五花肉

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍

五花肉菜谱:

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玉米笋

玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。 ...

一般人都可食用...详细介绍

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荷兰豆

荷兰豆又称荷仁豆、剪豆,属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作...

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