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西红柿炒鸡蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_9

辽宁美食网 | 时间:2019-12-23 14:11:46

西红柿炒鸡蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西红柿炒鸡蛋的做法步骤

更新于:2018-08-16

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家常菜谱分类香味 酸甜味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

西红柿2个鸡蛋4只橄榄油适量盐适量

西红柿炒鸡蛋的做法详细步骤

第1步

西红柿洗净用开水烫过 在顶端用刀划一个十字形 这样西红柿的皮就会好剥 切小块

鸡蛋加盐打散 炒锅入橄榄油 将鸡蛋炒好装出待用

第2步

炒锅再入油 下入西红柿块翻炒

待炒出番茄红素时 倒入鸡蛋合炒 加盐调味

西红柿炒鸡蛋的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

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番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

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