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蒜蓉荷兰豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

辽宁美食网 | 时间:2019-12-19 14:47:31

蒜蓉荷兰豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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蒜蓉荷兰豆的做法步骤

更新于:2018-02-25

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分类标签

家常菜谱分类老人食谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺

食材明细

荷兰豆适量盐适量蒜蓉适量

蒜蓉荷兰豆的做法详细步骤

第1步

将荷兰豆在开水中焯水,变色后捞出,放冷水中冲洗。

锅中加少许油,放入蒜末煸炒出香味。

第2步

倒入荷兰豆继续翻炒。

最后加盐和蒜蓉,翻炒均匀即可出锅。

蒜蓉荷兰豆的做法小贴士

蒜蓉分两次放,爆香锅一次,最后出锅前再放一次,蒜香味道很浓哦。

蒜蓉荷兰豆的营养分析

荷兰豆

荷兰豆又称荷仁豆、剪豆,属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作...

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