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玉米水果色拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

辽宁美食网 | 时间:2019-12-23 14:17:21

玉米水果色拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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玉米水果色拉的做法步骤

更新于:2018-03-21

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类甜味 菜品口味10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

苹果小半个山药一截去核山楂两粒苹果适量柑子(桔、橙亦可)适量葡萄干适量玉米粒适量

玉米水果色拉的做法详细步骤

第1步

色拉酱:苹果小半个、山药一截、去核山楂两粒打成泥;

色拉用料:苹果、柑子(桔、橙亦可)切小块、葡萄干洗净;

第2步

将玉米粒加入水果中,浇上色拉酱拌匀即可~

玉米水果色拉的做法小贴士

宜现吃现做,不然水果及色拉酱会锈掉;也可用盐水泡过苹果或打色拉酱时加少许盐。

玉米水果色拉的营养分析

苹果

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺...

一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢...详细介绍

苹果菜谱:

苹果醋   苹果汤   瘦身美容抗癌的胡萝卜苹果汁    更多做法>

山药

1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆...

一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍

山药菜谱:

玉米山药粥   枣泥山药糕   山药小米米粉    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱:

玉米排骨汤   炸土豆片   意大利玉米饼    更多做法>

葡萄干

1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2. 葡萄干内含大量葡萄...

一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含...详细介绍

葡萄干菜谱:

葡萄干焖鸡块   黑糖全麦葡萄干面包(少油版)   葡萄干抹茶吐司    更多做法>西安癫痫病医院哪家好治疗癫痫花费高吗北京专业治疗癫痫病的医院在哪里呢癫痫病发作时尖叫正常吗