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小米荸荠肉丸的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

辽宁美食网 | 时间:2019-12-23 14:51:20

小米荸荠肉丸的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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小米荸荠肉丸的做法步骤

更新于:2018-06-03

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分类标签

家常菜谱分类幼儿菜谱分类学龄前儿童食谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

里脊肉70克荸荠3个小米50克蛋清1个

小米荸荠肉丸的做法详细步骤

第1步

食材:里脊肉70克,荸荠3个,小米50克,蛋清1个

小米浸泡2小时。

第2步

沥干水分。>>泡这么久,小米中的水溶性维生素B1、B2浪费的可惜,可以在泡之前将小米洗洗,泡完的水用来煮饭烧菜都行。或者用来洗脸也比倒了强呀。

里脊肉+荸荠+1个蛋清搅打成肉泥。

第3步

将肉团成团,在小米里滚一圈,再整整形,放蒸锅上,上汽后中火蒸20分钟。

完成。

小米荸荠肉丸的营养分析

小米

1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...

一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍

小米菜谱:

西米栗子羹   南瓜小米糊   开胃山楂冬瓜雪梨小米粥    更多做法>

里脊肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍

里脊肉菜谱:

锅巴肉片   香烤时蔬里脊肉   陈皮里脊肉    更多做法>

荸荠

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...

一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干...详细介绍

荸荠菜谱:

锅烧肉   荸荠炒荷兰豆   糖醋荸荠鸡片    更多做法>

鸡蛋清

鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸...

一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...详细介绍

鸡蛋清菜谱:

麻香酥鸭   酸辣鸡丁   鸡蛋芙蓉鸡片    更多做法>郑州看癫痫病去哪好?武汉哪个医院看癫痫最好郑州癫痫病医院治疗的效果怎么样啊